Kommen Sie gemeinsam voran.
Das Einzige was zählt, ist der Sieg…..
Seit der Fussball WM 2014 wurden die Fachwelt und viele Kritiker davon überzeugt, dass es im Sport ausser der physischen, technischen und konditionellen Fitness noch ein weiteres Übungsfeld zur Erreichung von Höchstleistungen gibt. Wettkämpfe jeglicher Art werden längst im Kopf entschieden – nach dem Motto: gewonnen wird im Kopf – verloren natürlich auch.
Trainer, Betreuer und Coaches erlernen die Feinheiten der mentalen Motivation die sie dann dauerhaft oft über eine gesamte Saison hinweg zielgerichtet einsetzen, um so die entscheidenden MEHR-leistungen Ihrer Sportler herauszukitzeln. Ziel des Mentaltraining „Sport“ ist es, neue Möglichkeiten für Sportler, Trainer und Betreuer zu entdecken , um die mentalen Ressourcen und Kapazitäten bis aufs Äußerste auszuschöpfen. Oft genügen schon wenige Einheiten um bereits erste Ergebnisse zu erzielen.Beim Einzelcoaching begleite ich den Sportler sowohl im Training sowie auch beim anschließenden Wettkampf. Im Team-Coaching begleite ich das gesamte Team z.B. im Trainingslager, da hier die Möglichkeit besteht mehrere Stunden gemeinsame Prozesse anzuschieben.
Namhafte Sportgrößen wie Roger Federer, Britta Steffen, Magdalena Neuner, Martina Ertl um hier nur einige zu nennen ,bedienten und bedienen sich der time – line und time – coaching-Methode und schöpften hieraus genau das eine oder andere MEHR Prozent das für ihre Siege notwendig war.
Mit der time-line / time-coaching Methode gelingt es dem Sportler die Essenzen aus seinen früheren Erfolgsereignissen ohne Mühen in die Zukunft zu transportieren , um dann seine bevorstehenden Herausforderungen im Wettkampf anzunehmen und diese zu meistern. Für diese Art von mentalem Training wird in den meisten Fällen das EINZELCOACHING bevorzugt. Grundlage für diese spezielle und überaus wirkungsvolle Trainingsmethode ist das „Mentaltraining-Basisseminar.“Hier werden diese mentalen Zusammenhänge und daraus resultierenden Ergebnisse genauestens geschult und zeitnah in der Praxis umgesetzt.
Zielgruppen:
Mannschaften aller
Sportarten/ Trainer Betreuer erlernen die Feinheiten der mentalen
Motivation unmittelbar vor Wettkämpfen und in den Pausen.
Wirkungsvolle Ansprachen (Powerprogrammierungen) lernen und
einsetzen.
Der Erfolg beginnt im Kopf: wer mental stark ist, hat bessere Voraussetzungen, im entscheidenden Moment eine sehr gute Leistung zu erbringen. Über sich hinauszuwachsen und einen gewollten Leistungsexploit zu ermöglichen, ist der Vorteil des Mentaltrainings. Es eignet sich für den Spitzen- und Breitensport sowie für Mannschafts- und Einzelsportarten. Sehr wichtig ist das Mentaltraining auch für die Talentförderung.
Leistungs- und Erfolgsdruck:
keine Angst mehr
vor dem Versagen. Anstelle von Nervosität können mental trainierte
Sportler genau die richtige Anspannung und Konzentration erreichen.
Ablenkungen und Unsicherheiten haben keine Chance mehr. Die
bisherigen Leistungsgrenzen können mit Mentaltraining tatsächlich
überwunden werden. Der Leistungsexploit ist nicht mehr vom Zufall
abhängig. Der mentalen Verarbeitung von Niederlagen oder
Misserfolgen kommt eine grossen Bedeutung zu.
Technik und Taktik:
„The body follows the
mind“. Jede Ausführung von Bewegungen hat ihren Ursprung im
Gedächtnis. Jede Trainingssequenz, jeder Wettkampf wird als
Erinnerung im Gedächtnis abgespeichert. Eine Vielzahl von
Erfahrungsmuster, leider auch die negativen (Stürze, Niederlagen),
sind als Erinnerung im Gedächtnis. Mit Mentaltraining können
bewusst im Kopf die positiven, erfolgreichen Handlungsmuster
abgerufen werden. Der Erfolg einer Bewegung oder taktischen Konzeptes
ist nicht mehr vom Zufall abhängig.
Verletzungen:
Eine Verletzung muss nicht
zwangsläufig eine vollständige Trainingspause sein. Die Sportler
besuchen so oft wie möglich das Training und führen die physischen
Trainingselemente im Kopf, in einer Art mentalen Modellierung, durch.
Neben den visuellen Vorstellungen werden auch taktile Elemente in den
mentalen Prozess integriert. Ein besonderer Vorteil des mentalen
Training bei Verletzungen. Die physiotherapeutischen Übungen werden
zusätzlich „Zuhause“ wiederholt. Der natürliche,
biologische Heilungsprozess wird dadurch nachhaltig intensiviert und
unterstützt
Nähere und ausführliche Jnfos dazu erteile ich auch gerne in einem persönlichen Gespräch.
Herzlichst
Ihr
Gerhard J.Wittmann
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